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    藏紅花補血嗎 藏紅花補血的吃法

    貧血是讓人苦惱的事情,貧血的人都希望通過吃補血的食物來補血養血。藏紅花最主要的功效就是補血養血、活血化瘀,因此非常適合用來補血養血。另外藏紅花還有其他很多功效,美容養顏,提高免疫力等等。下面介紹藏紅花補血和藏紅花補血的吃法。

    藏紅花補血

    藏紅花補血嗎

    有一定的補血效果。 中醫認為藏紅花有活血化瘀、解郁開結、養血補血等效果,藏紅花以活血作用聞名,它常被用來治療血瘀所致的經血不行,經閉,痛經等癥,藏紅花也可以增加人體血管流量,促進細胞的血氧供給,所以藏紅花是有一定補血效果的。

    藏紅花茶補血

    藏紅花補血怎么吃

    藏紅花銀耳羹

    材料:藏紅花10-15根、銀耳1朵、大棗10-15顆、蓮子50克、枸杞10-15粒、冰糖適量。

    1、蓮子提前浸泡3小時,銀耳泡開。

    2、將以上材料洗凈,一次性放入銀耳、大棗、枸杞、蓮子。

    3、加水煲30分鐘后,將藏紅花放入,煮沸后改小火燉2小時。

    4、加適量冰糖調味。

    藏紅花茶

    1、將藏紅花5-8根放入杯中。

    2、倒入開水,蓋上蓋,悶3分鐘后即可飲用。

    3、期間可續水3-4次,最后將花絲一起吃下。

    藏紅花補血不宜過量

    用藏紅花補血要注意什么

    1、服用不宜過量

    藏紅花畢竟是一種中藥材,服用時一定要注意用量,一般藏紅花的藥用量為1-3克,若大量服用藏紅花可能出現胃腸絞痛、惡心嘔吐、尿血甚至神志不清等中毒反應。

    2、不宜每天服用

    藏紅花可以刺激人體的神經和血管,每天服用可能會導致精神興奮或上火等不良反應,一般建議每服用3-4天停服1天。

    3、經期應停用

    藏紅花有活血化瘀的功效,經期服用藏紅花可能會導致經血量增加,經期延長等癥狀。

    有些人不適合用藏紅花補血

    哪些人不適合用藏紅花補血

    1、孕婦

    在懷孕期間,飲食需要十分注意,藏紅花是一種活血藥材,能刺激子宮,使子宮收縮,孕婦服用可能導致流產。

    2、胃腸潰瘍或出血者

    藏紅花有很強的活血作用,對胃腸血管有刺激作用,可能導致潰瘍破裂,或出血增加。

    3、過敏體質者

    藏紅花中含有花粉,對花粉過敏者不宜服用藏紅花,以免出現紅疹,瘙癢等過敏反應。

    紅棗補血

    補血還可以吃什么

    1、紅棗

    紅棗有補血安神,健脾養胃的功效,其中含有多種維生素和氨基酸,能補氣血,強筋骨。

    2、胡蘿卜

    其中含有豐富的胡蘿卜素,可以幫助增加血紅素,提高血液濃度及質量。

    3、菠菜

    菠菜中含有豐富的鐵質,而鐵是生成血紅蛋白的基本元素,對于缺鐵性貧血人群,菠菜是一種不錯的選擇。

    4、桑葚干

    桑葚又被稱為“補血果”,其中含有豐富的鐵及其他營養元素,桑葚干每100克就含鐵42.5毫克,是一種補血佳品。

    5、黑豆

    中醫認為黑色主腎,能幫助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。


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    標簽:藏紅花 吃法 補血

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