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    藏紅花銀耳羹 活血滋陰

    自從女人頂了“半邊天”之后,比起男人,有時候活得也很累。遇見好些職場女性,年紀三十上下,神采卻不行,一副無精打采的樣子。巨大的工作和生活壓力,讓這些女人更容易出現焦慮不安、睡眠障礙等問題,最直接的后果就是導致血液黏稠度增加,不知不覺中,很多肉眼看不見的毛細血管被堵塞,血流的速度也跟著變慢,造成肌膚缺氧。

    肌膚缺氧,首先沖在第一位的就是失去光澤,而且皮膚的表面會出現色素沉淀。并且,長此以往過于疲勞的話,很容易損傷氣血,滋生內熱,導致身體虛弱,這樣一來,身體抵抗力也會跟著下降,從而衍生更多的女性問題,比如月經過少、經期混亂、腰酸背痛等。喝點藏紅花茶,可以最大限度地發揮其活血耐缺氧的功效,讓身體的每一處都得到充分的滋潤。女人美不是單單靠化妝品、保養品就可以解決的,真正的美女是外表自然流露出的美。一般我們看一個人的外貌,膚質是關鍵,喝藏紅花茶就是為了讓你擁有彈性、細膩光滑的肌膚。沖泡方法也很簡單,用5~10根的藏紅花,直接用沸水沖泡即可。

    其實,辦公室一族除了沒事泡泡茶之外,有空還可以自己在家煲煲湯。記住!水和湯對于女人來說,一直都是讓你獲益匪淺的親密朋友。銀耳湯很多人都愛喝,我們在銀耳湯里加點別的材料,保證好喝,實用性更強,就叫它——藏紅花銀耳羹。

     

    藏紅花銀耳羹

    藏紅花銀耳羹

     

    準備干銀耳10克,去核的紅棗5個,去心蓮子10個,枸杞子、苦瓜片、藏紅花、冰糖適量。材料準備就緒后,先把銀耳用涼水沖洗干凈,放在溫水里浸泡30分鐘,等銀耳泡發之后,去蒂,把它撕成小塊待用。紅棗和蓮子用水洗凈之后也要浸泡30分鐘。

    完成上面的工序之后,可以在燉湯的鍋子里注入足夠多的水燒開,再依次放入銀耳、蓮子、紅棗、枸杞子、冰糖。藏紅花先用水蒸20分鐘以后再放入,燒開后就可以改用小火了,一定要很小的火,燉大約2小時,并且隨時觀察,防止湯溢出。銀耳差不多變黏稠的時候,可以把最后一道材料苦瓜放進去,銀耳完全黏稠即可。

    之所以說它作用大,是因為這藏紅花能活血補血,對消除疲勞有很好的功效。而銀耳味甘、性平,歸肺、胃經,有滋陰潤肺的作用,不僅補腦提神,女性吃了還能美容嫩膚、延年益壽。銀耳因為富含豐富的天然植物性膠質,具有滋陰的作用,能有效去除臉部黃褐斑、雀斑等。紅棗就更不用說了,大家都知道它具有補氣養血、健脾安神的作用。而蓮子性平、味甘澀,入心、脾、腎經,對于多夢、失眠、心煩口渴、婦女崩漏帶下等均有一定療效。夏季,吃苦瓜有利心脾,加冰糖也能清熱解暑。


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    標簽:藏紅花 活血 銀耳 滋陰

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