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    鐵皮石斛最養生的吃法

    隨著人們對鐵皮石斛的不斷認識和開發利用,鐵皮石斛的食用方法也呈現出多樣化,但食用方法和方式的不同,對其功效與作用的發揮是有所影響的。本文介紹鐵皮石斛最養生的吃法。

    鐵皮石斛

    1、單獨使用需長煮

    鐵皮石斛在單一使用時,無需擔心什么,只是需要熬煮較長時間,才能更好地發揮其藥效;

    鐵皮石斛煲湯

    2、與其他藥材同食有禁忌

    鐵皮石斛與其他藥材一同煎熬時,應提前煮30分鐘以上,再與其他藥材同熬,這樣更能發揮藥效;而且,不能與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。

    3、用量寧少不宜多

    在日常保健中,對鐵皮石斛的食用量也需注意控制,吃多了易腹瀉,而石斛堿的攝入量過大可能抑制心臟和呼吸、降低血壓;而在藥用的時候更是要謹慎,需遵醫囑服用,而不要急功近利,擅自增加用量,否則可能造成一些不良反應,或是損害身體。

    鐵皮石斛泡茶

    4、食后勿吃蘿卜

    鐵皮石斛食用之后,需要時間在腸胃里慢慢消化、吸收;而蘿卜有排便通氣的作用,食用鐵皮石斛后又吃蘿卜,會影響腸道對鐵皮石斛有效成分的吸收,從而減少或是達不到防治疾病和保健養生的效果。

    5、忌與綠豆同食

    綠豆對鐵皮石斛功效的發揮有抑制作用,因此,二者不要同食最好。

    鐵皮石斛榨汁

    6、有些人不宜食用

    鐵皮石斛雖然功能和應用廣泛,但還是有禁忌人群。中醫理論上,鐵皮石斛屬清潤,虛而無火,或是實熱證、舌苔厚膩、腹脹者忌食;鐵皮石斛能斂邪氣,溫熱病不宜早用,如感冒初期;鐵皮石斛還能助濕邪,濕溫未化燥者忌食。鐵皮石斛助陰,胃寒者食用,更傷陽氣,因此也禁服。


    標簽:吃法 養生 鐵皮石斛

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