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    石斛淮山枸杞瘦肉湯的做法和功效

    石斛搭配枸杞、淮山煲湯能滋陰養腎,養潤肺腑增強肺部功能,石斛有利于調節人體機能,使得人體經絡能夠疏通,使得人體血液能夠正常地循環。本文介紹石斛淮山枸杞瘦肉湯的做法和功效。

    石斛淮山枸杞瘦肉湯

    石斛淮山枸杞瘦肉湯的食材

    鐵皮石斛鮮條50克、枸杞子10克、淮山50克、瘦肉300克(或是豬骨,禽類)、鹽。

    石斛淮山枸杞瘦肉湯的做法

    1、鮮品石斛去掉枯枝爛葉洗凈石斛是比較耐煲的藥材,拍扁切小粒甚至攪爛來煲湯更好。

    2、瘦肉洗凈切塊。

    3、枸杞洗凈。

    4、將石斛,淮山,瘦肉放進砂鍋,放足夠的清水大約2500毫升左右。

    5、大火煲開改小火煲1.5小時,放入枸杞繼續煲。

    6、煲半小時 關火 放鹽調味 我們口味比較清淡煲湯基本不放鹽調味。

    石斛淮山枸杞瘦肉湯

    石斛淮山枸杞瘦肉湯的功效

    潤肺生津 養肝補腎石斛有良好的養陰生津作用,石斛搭配枸杞、淮山煲湯能滋陰養腎,養潤肺腑增強肺部功能,石斛有利于調節人體機能,使得人體經絡能夠疏通,使得人體血液能夠正常地循環。對糖尿病降糖有非常好的減緩作用。石斛是比較耐煲的藥材,拍扁鮮品石斛會有粘液出來那正是石斛的精華液。用鮮品石斛煲湯最好拍碎 甚至加水攪爛煲湯更好。


    標簽:功效 枸杞 鐵皮石斛

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