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    鐵皮石斛有護嗓作用嗎?

    鐵皮石斛有護嗓作用

    鐵皮石斛有保護嗓子的作用。據中國中醫藥報的報道,我國著名的播音員宋世雄,其保嗓藥的妙方,是我國著名老中醫劉渡舟教授介紹的:“清利咽喉,保護嗓子,用胖大海不如鐵皮石斛效果好。”

    鐵皮石斛保護嗓子

    我國著名京劇表演藝術家梅蘭芳、馬連良等,也常服用鐵皮石斛為原料的飲料。

    《本草綱目拾遺》記載:“石斛清胃除虛熱、生津已勞損,以之代茶,功同參芪。”

    鐵皮石斛

    保護嗓子小技巧

    1. 做好嗓子熱身。像運動前需要熱身一樣,在需要用嗓之前也要給嗓子做一下熱身,尤其是進行上課、演唱、演講等工作之前。適當做做頸部及肩部的伸展運動;從高音到低音都做一下發聲練習來開開嗓;發一些不同的顫音,活動一下嘴唇和舌頭,喝幾口水潤下嗓子。

    2. 建議戒煙。煙草中的焦油,以及燃燒時產生的有害氣體,都對嗓子有非常非常強烈的刺激。

    3. 用平常的語氣講話。不要總是大喊大叫,歡呼和尖叫要省著用,能表達情緒就好了。

    4. 讓嗓子充分休息。當因為過度用嗓而出現聲音嘶啞或者咽喉瘙癢時,趕緊少說話讓嗓子多休息。

    5. 多喝水。不要頻繁地清嗓子或者大聲咳嗽,這種動作有損聲帶。當覺得嗓子不舒服時,多喝水,讓咽喉部保持濕潤,也有助于保護嗓子。

    6. 警惕胃酸反流。胃酸反流等疾病也會對咽喉造成傷害。如果有頻繁燒心、晨起口臭、頻繁打嗝、總覺得喉嚨中有東西,或者經常反復出現聲音嘶啞,就要警惕胃酸反流,應該及時就診。


    標簽:作用 鐵皮石斛

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