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    山竹石斛生魚湯的做法

    山竹石斛生魚湯補而不燥,潤而不膩,有健脾開胃,生津解渴的功效。尤其對糖尿病食療效果更佳。本文介紹山竹石斛生魚湯所需的食材和做法。

    山竹石斛生魚湯

    山竹石斛生魚湯食材

    豬肉、黑魚、玉竹、山藥、石斛、鹽

    山竹石斛生魚湯

    山竹石斛生魚湯做法

    1. 生魚去魚鱗、鰓,用水沖洗,抹干。

    2. 用姜下油鍋煎至微黃。

    3. 淮山,玉竹和霍山石斛用水洗凈。

    4. 淮山,玉竹切片。

    5. 瘦豬肉和陳皮用水洗凈。

    6. 加水于瓦煲內,煲至水滾。

    7. 放入全部材料,候水滾起。

    8. 用中火煲3小時。

    9. 入細鹽調味,即可飲用。


    標簽:食用 石斛 山竹

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