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    藏紅花可以降血壓嗎

    藏紅花的功效比較多,主要是活血化瘀、補血養血、美容養生,但是對降血壓基本沒有幫助。高血壓患者請謹慎使用藏紅花,如果需要使用請先咨詢醫生。

    藏紅花對降血壓基本沒有幫助

    高血壓患者用藥需要謹慎,誤用藏紅花具有一定的風險。平時血壓過高,無法很好控制的人群或者是每次測血壓波動較大者是不宜服用藏紅花的,因為這類人群通常血管壁較為薄弱,而藏紅花具有很強的活血作用,它可能會刺激血管壁,導致血管破裂等嚴重后果。

    降血壓的食物

    1、葉菜類

    芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。

    2、根莖類

    茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺 洋蔥等。

    3、花、種子、堅果類

    菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心等。

    4、水產

    海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚等。

    5、奶

    牛奶(脫脂)等。

    6、菌類

    黑木耳、白木耳、香菇等。

    7、水果

    蘋果、火龍果、香蕉、柚子、橘子、芒果、木瓜、獼猴桃、橙子、柿子、西、鮮梅、檸檬等。

    高血壓

    高血壓注意事項

    當血壓一直居高不下時,很多高血壓患者都采取各種方法把血壓降下去,以免血壓高帶來的一系列不適。專家提醒,在降壓過程中,也要注意一些問題,以免降壓不當造成更為嚴重的后果。

    1、不要盲目降壓。首先弄清是否因腎臟疾病、嗜鉻細胞瘤、皮質醇增多癥、妊娠中毒癥、大動脈疾病等引起的高血壓。須找出病因 ,對癥治療。

    2、用藥劑量和種類不能雷同。應按病情輕重分級治療 ,并注意個體差異 ,藥量因人而異。

    3、除輕型或剛出現的高血壓外 ,用藥盡量不要單一 ,應聯合用藥 ,復方治療。優點是產生協同作用 ,減少每種藥物劑量及其副作用。

    4、堅持長期合理服藥 ,勤測血壓 ,及時調整劑量 ,鞏固療效。

    5、宜逐漸降壓。對無并發癥的患者 ,要求使血壓降至 140/90毫米汞柱左右。過度降壓可使腦、心、腎供血不足導致進一步缺血,輕者頭暈 ,重者導致缺血性腦中風和心肌梗塞。

    6、合理服用降壓藥 ,不宜驟然停藥 ,以免引起血壓升高。

    7、防止情緒激動 ,保證睡眠充足 ,心情舒暢。生活有規律 ,適當進行體育鍛煉 ,如散步、體操、太極拳、氣功等。

    8、戒煙、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽 ,宜清淡 ,富含維生素和蛋白質 ,少進食鹽和膽固醇過多的食物。

    9、正確的飲食。健康的生活方式從正確飲食開始。正確的飲食需要食用更多纖維、谷物、新鮮的蔬菜和水果。


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    標簽:藏紅花 降血壓 高血壓

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