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    艾灸可以天天做嗎 艾灸多久做一次最好

    一般情況下,艾灸能不能天天做要看個人的體質以及自身癥狀。如果身體很不好,是可以天天艾灸的,如果只是慢性疾病或艾灸養生,就不用天天艾灸的。下面讓我們具體來看看吧!

    艾灸

    艾灸可以天天灸嗎

    艾灸是不是可以天天做,要看個人體質,根據自身癥狀來決定。如果是身體嚴重不適的人群,可以天天做,如果是有慢性疾病,或是單純靠艾灸養生的話,就不需要天天做了。

    艾灸多久做一次好

    急性疾病艾灸

    有的人身體不適狀況比較嚴重,或是急性疾病癥狀,艾灸時間可以多一些,在身體能接受的情況下,一天灸一次到兩次左右。

    比如身體的突發某些急性癥狀,有些嚴重,我們可以灸的時間灸一些,一天灸一次到兩次左右,天天灸,直到病癥好為止。但是有個前提就是自己的身體能吃得消。艾灸的時候心態要放好一些,畢竟艾灸是一個慢性調理過程。

    慢性疾病艾灸

    如果是慢性病的話,則要適當選擇艾灸的時間,可以在剛開始艾灸的時候每天灸,灸半個月左右,中間休息幾天,再進行艾灸;如果前半個月艾灸后感覺身體好了一些,可以選擇隔天艾灸一次,或者一個星期艾灸兩次到三次。

    如果某種疾病困擾我們很多年了,即慢性疾病,剛開始艾灸的時候要慢慢來,講究循序漸進,這種剛開始可以天天艾灸,灸半個月左右,也就是十五天,之后中間休息兩天,然后再天天艾灸,如果前半個月艾灸感覺身體好很多,或者時間不充足,那么可以選擇隔天艾灸的方法,或者一個星期灸兩次到三次,如果艾灸有上火的現象,可以艾灸涌泉穴引火下行,或者多喝水。

    養生保健艾灸

    如果單純是靠艾灸養生保健的話,則每個星期灸3次左右,或每隔3到5天艾灸一次即可。如果是按療程艾灸養生的話,可以前三日連續艾灸,休息一段時候后,再隔日艾灸。

    平時如果身體沒有什么病痛的話,艾灸只是為了日常保健,每隔3-5天艾灸保健穴即可。或者是本身就是陰虛陽盛的體質,比如有盜汗,手足心熱,心煩,失眠,口干口渴,小便黃大便干燥這樣的現象,也不宜每天艾灸。不過,就算是為了保健,如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續灸,每個穴位15—20分鐘,以后可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。

    當然,如果身體寒癥較重,或者其它需要治療的病癥,在身體能接受的前提下,那么還是按照以前的方法,每天必灸。但是,無病痛的情況下,盡量不要每天艾灸,容易上火,出現口干舌燥、便秘、痘痘、鼻血等現象。

    艾灸

    艾灸一次多長時間好

    艾灸的時間一次一般在10到30分鐘,如果感覺舒適的話,那么艾灸時間可以長一點,如果艾灸后感覺有頭暈或胸悶等不適現象,那么艾灸10分鐘左右,讓身體慢慢適應,再延長時間為好。

    什么時候艾灸最好

    艾灸的時間沒有特定的選擇飯前飯后,早上晚上,在看電視的時候,看書的時候,晚上睡覺之前,都是可以的。只是要注意不要太餓的時候或者太飽的時候進行艾灸,飯后半個小時到一個小時后艾灸是最好的。


    標簽:艾灸

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