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    搓臉能起養生保健作用

    搓臉有改善面部血液循環的作用,可使面部紅潤光澤,消除疲勞,治療面神經麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經痛等病癥,長期堅持可延緩顏面衰老,推遲老年斑產生。

    美女搓臉

    每天早晨起來一個很小的動作就可以告別老年斑,是一件何樂而不為的事情呢?中醫書上有一句說的好,說:“晨起擦面,非徒為光澤也,和氣血而升陽益胃也。”

    為什么會長老年斑

    人到老年,面部往往出現一些褐黑色斑點,大的斑點直徑可達2~3cm,由于多見于高齡老人,故人們習慣稱之為“壽斑”。醫學上則稱為老年性色素斑。它由脂褐質色素構成,除了面部外,手背、小腿、足背、軀干上也常常可見到這種壽斑。

    老年斑

    老年斑形成的原因是人體在代謝過程中,會產生一種叫做“自由基”的物質,即脂褐質色素,這種色素在人體表面聚集,即形成老年斑。人在青壯年時期,體內有天然的抗氧化劑和抗氧化酶,這些抗氧化物質會使游離基變為惰性化合物,不能生成過氧化脂質,故不能對細胞有所破壞。然而,隨著年齡的增長,體內的抗氧化功能逐步減退,到了老年時體內游離基便會起破壞作用了。

    搓臉沒有老年斑有依據

    搓臉有改善面部血液循環的作用,可使面部紅潤光澤,消除疲勞,治療面神經麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經痛等病癥。

    長期堅持可延緩顏面衰老,推遲老年斑產生。

    搓臉具體方法

    就是在自己起床的時候,可以把自己的雙手相互搓搓的,搓熱的話,就可以將自己搓熱的雙手的中指沿著自己的鼻部兩側自下而上進行慢慢按摩的,一直按摩到自己的額部的時候,再將自己的兩手向兩側分開,想自己的臉頰下面按摩,這樣反復搓面十次,等到自己的面部發熱為好。

    防止老年斑的食物

    獼猴桃

    獼猴桃

    消除雀斑等斑點獼猴桃富含維生素C,可干擾黑色素生成,預防色素沉著、保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

    胡蘿卜

    胡蘿卜

    保持皮膚潤澤細嫩含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

    西蘭花

    西蘭花

    增強皮膚抗損傷能力西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力,還有助于保持皮膚彈性。

    西紅柿

    西紅柿

    展平皮膚新皺紋含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現,常吃西紅柿,還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

    蜂蜜

    蜂蜜

    保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

    牛奶

    增強皮膚張力牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

    大豆

    防止色素沉著于皮膚大豆中含有豐富的維生素E,不僅能夠破壞自由基的化學活性,從而抑制皮膚衰老,更能防止色素沉著于皮膚。

    海帶

    調節皮膚油脂分泌海帶是礦物質含量豐富的堿性食物,常吃能調節血液酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。

    三文魚

    防止皺紋產生三文魚中的Omega—3脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質,防止皺紋產生,避免皮膚變得粗糙。

    肉皮

    充盈皮膚肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而充盈皮膚、減少皺紋; 彈性蛋白則可增強皮膚彈性


    標簽:作用 保健 養生 老年斑 黃褐斑

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