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    刮痧減肥能減肚子嗎 刮痧減肥減肚子的方法

    一般情況下,刮痧減肥是可以減肚子的。刮痧可以有效促進血液循環,改善新陳代謝,促進體內垃圾代謝,可以減肥瘦肚子。那么刮痧減肥瘦肚子多久見效呢?下面讓我們具體來看看吧!

    刮痧減肥減肚子

    刮痧減肥能減肚子嗎

    刮痧減肥是可以減肚子的。

    人的肚子胖起來的時候,脂肪在小腹堆積,阻塞經脈,從而使氣血運行受阻,這時候,全身的氣血不能很好的流通,下行受阻,上行一樣受阻,代謝產物積聚在小腹,形成一個惡性循環,胖的只會越胖,而小腹部刮痧有助于該部位氣血運行通暢,從而更好地代謝廢物,排泄體內垃圾,進而達到瘦身減肥的最終效果。當然,刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制時間,感覺到微微發熱出汗即可。

    腹部刮痧

    刮痧減肥減肚子的方法

    刮痧前的準備

    刮痧需要刮痧板,一般選用牛角刮痧板或是玉石刮痧,其次是刮痧用的精油,可以是專用的刮痧油,也能用橄欖油以及普通精油代替,其次是熱水和毛巾用于清洗和擦拭小腹部位。

    正式刮痧的步驟

    1、取仰臥姿或是站姿勢,用溫水清洗小腹部位,并用干毛巾擦拭干凈,抹上刮痧精油。

    2、雙手握著刮痧板,找準肋骨,往肋骨的下緣刮,然后刮到小腹部(刮時注意吸氣,保證小腹鼓起)。

    3、從一側開始向另一側刮拭,先從肋骨的下邊用力往下刮,再刮中間,直至小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,力度可以稍微大些,以不要傷及皮膚為宜,這樣減肥效果才有保證。

    刮痧后一杯溫開水

    刮痧后喝一杯溫開水,可使汗孔排泄寒濕,且會消耗部分體內的水分,所以此時喝杯溫開水既能排出體內寒濕還能及時補充消耗的水份。

    減肚子

    刮痧減肥減肚子多久見效

    每天堅持一次,效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。

    減肥減肚子

    刮痧減肥減肚子的注意事項

    1、并非所有人適合刮痧的,像皮膚敏感、有傷口、感染的人就不適合。

    2、飯前飯后1小時內都不宜對小腹進行刮痧。

    3、刮痧時應在適宜溫度下進行,尤其是在冬季應避免傷風受寒,夏季應回避風扇、過堂風及空調直吹刮拭部位。

    4、刮痧后不宜即刻食用生冷食物或洗冷水澡。


    標簽:減肥 刮痧

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