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    花椒水泡腳促進睡眠

    花椒是一款做菜的調味料,每天晚上都會用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好,而且價格也不是很貴,低廉又健康,簡單又便宜是家里面常備的。

    花椒

    花椒泡腳的好處

    俗話說:“熱水泡腳,勝吃補藥。”陸老的泡腳水里卻比一般人多一味“作料”,這就是花椒。用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單,用一個棉布包50克花椒,用繩系緊,加水煮開后用這個水泡腳即可。花椒包可以反復利用,用一個星期左右再換新的就可以了。

    在中醫看來,花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個機體血脈暢通,渾身暖融融的。此外,花椒還是一種天然的消毒劑,用花椒水泡腳還能幫助治療腳氣。

    每天泡腳的好處還不止這些,臨床發現,小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有一定的好處。中醫講“上病下治”,泡腳可以促進機體血液循環,增強呼吸系統的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽癥狀,減少感冒發生。泡腳時可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩。

    花椒的功效

    有的地方上面講“上病下治”,泡腳可以促進機體血液循環,增強呼吸系統的屏障功能,因此可以幫助緩解咳嗽癥狀,減少感冒發生;泡腳時,可以促使血液由上往下走,因此血壓也容易平穩了;用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。小孩愛咳嗽、中老年人血壓高,堅持泡腳都有一定的好處。

    花椒水泡腳的注意事項

    1、花椒水泡腳不宜長期連續進行,感覺原來的病癥消失,就應該停止幾天,等出現不足癥狀時再進行,否則可能出現中醫古籍中說的“乏氣”和“火自水中生”等現象。對此,從我的體驗看:過度使用花椒水泡腳,主要是造成“肺火”,然后“壯火食氣”,所以氣虛,另外,還出現咳嗽、流涕痰多、易感冒等肺部問題也證明這一點。

    2、有陰虛癥狀的人,用花椒水泡腳過程中,要注意及時補陰,特別是在冬天。因為花椒水泡腳有通水道、袪寒、消食等作用,且在此過程中還有出汗的現象,所以同其它補陽藥物一樣有些“燥”的感覺,特別對于有陰虛癥狀的人,花椒水泡腳要結合補陰,否則會加重陰虛的癥狀。

    從我個人的體驗來說,因為經常體育活動,大量出汗,如不注意補陰,往往出現陰虛的癥狀,加之花椒水泡腳,所以我經常有意識地補陰,如用山藥煮水喝,用藕煮水喝,用梨煮水喝,或者吃一些水果等,及時補充體內的水分。注意:對于許多中老年人來說,單獨喝白水,補陰的效果不一定理想,特別是陰虛的人。

    3、有些人,特別是寒性體質的人,花椒水泡腳效果非常好,但在開始幾次用花椒水泡腳時有排病反應出現,癥狀類似感冒,這是正常的反應,是疾病退出人體的一種表現,千萬不要一停了之,要審視一下什么原因,或找專業人員咨詢,如果是正常的排病反應,一般第二天最多第三天就沒事了。

    4、因為藥物泡腳的吸收作用明顯,我認為花椒水不宜反復使用次數太多,防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響,如果要節省,建議最多用兩到三次,但要加熱致沸騰然后放涼到合適溫度再用。

    5、泡腳的時間不能太長,一般以剛剛出汗為宜,最好不要出大汗。對于剛開始泡腳,或者是寒性體質的人來說,可能最初一段時間出不了汗,這是體內寒氣大的表現,可適當加大用量和頻率,直到出汗為止。

    花椒泡水

    6、水溫不能太低,稍微感覺有點燙,要恒溫。

    7、泡腳的時間,如果是保健的,一般以晚上九點左右為宜,如果是治病的有些人建議在上午,我認為可以靈活一些,必要時也可以一天兩次嗎。

    8、最好泡腳的同時,連同手也一起泡,或者是用手對腳進行按摩,這樣的效果更好。

    花椒

    花椒的用途

    糧食防蟲:存放的糧食被蛀了,用布包上幾十粒花椒放入,蟲就會自己跑走或死去。

    油脂防“哈味”:在油脂中放入適量的花椒末,就可防止油脂變哈味。

    菜櫥防蟻:在菜櫥內放置數十粒鮮花椒,螞蟻就不敢進去。

    食品防蠅:在食品旁邊和肉上放一些花椒,蒼蠅就不會爬。

    沸油防溢:油炸食物時,如果油熱到沸點,會從鍋里溢出,但如放入幾粒花椒 后,沸油就會立即消落。

    防牙痛;如果是冷熱食物引起的牙痛,用一粒花椒放在患痛的牙上,痛感就會慢慢消失。


    標簽:泡腳 睡眠 花椒

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