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    瑪咖可以泡水喝嗎 瑪咖泡水的功效及副作用

    瑪咖可以有效增加人體活力,快速改善亞健康狀態,喜歡喝茶的朋友,可以將瑪咖也當做一種茶來喝。雖然瑪咖的功效很多,但一樣不能喝的太多,否則會有副作用。

    瑪咖

    瑪咖可以泡水喝嗎?瑪咖可以泡水喝有哪些功效?喝多了有什么副作用?瑪咖對人體有滋補強身的功用,特別是對男性來說,可以壯陽,那么瑪咖怎么泡水喝?下面一起來看看瑪咖泡水喝的功效。

    瑪咖可以泡水喝嗎

    瑪咖又名瑪咖,新鮮瑪咖是生長在南美洲秘魯山區的一種植物。根據上世紀90年代末期秘魯科研人員對瑪咖根成分的研究表明,富含55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分,營養成分之全可謂舉世無雙,可有效提高人體免疫力、增強抗病能力、抗壓能力、抗抑郁能力。

    除此之外,還可有效增加人體活力,快速改善亞健康狀態;瑪咖中含有的獨有成分瑪咖烯、瑪咖酰胺可有效緩解更年期綜合癥,還可以有效提升男性精子、數量、活力,有效提高男性生育能力。

    瑪咖泡水喝

    瑪咖泡水喝的功效

    瑪咖的吃法很多,喜歡喝茶的朋友,可以將瑪咖也當做一種茶來喝。

    抗疲勞

    瑪咖本身的功效就是抗疲勞和提高免疫力,瑪咖泡水喝的功效于作用也具有抗疲勞的功效。

    增加免疫力

    增強免疫功能,抗貧血瑪咖含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅等可幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力,對抗疲勞,改善貧血癥狀。

    補充營養

    瑪咖本身含有豐富蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、牛磺酸以及天然活性成分,瑪咖泡水喝能夠幫助人體吸收這些營養物質。

    改善睡眠

    瑪咖的功效有抗疲勞、增加精子質量、補充體力、改善陽痿早泄、提高睡眠的作用,瑪咖泡水喝的功效與作用就是發揮瑪咖的功效,抗疲勞、提高睡眠等等。

    對抗更年期綜合癥

    瑪咖的多種生物堿能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡體內的荷爾蒙水平,豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能,瑪咖泡水喝能改善氣血和緩解更年期癥狀。

    瑪咖泡水也有一種很特別的味道,有些朋友實在是不習慣這樣的味道,那就需要加些其它東西進去抵消掉瑪咖的味道。比如紅棗、檸檬、玫瑰花、大麥等,只要是能蓋住瑪咖味道的都可以自己去嘗試著加。因為瑪咖在食用方面并沒有太多的禁忌,這樣一來,瑪咖泡水就不難喝了,時間一久也許你還會愛上這種味道。

    有一點要注意一下,很多朋友在泡水之后,往往直接將瑪咖干片丟掉,建議不要這樣,這樣做太浪費了,可以將泡過水的瑪咖干片咀嚼吃下,從而完全吸收瑪咖中的物質。

    在這里我們特別要強調一點,有的朋友是直接買的瑪咖干片,可是商家不一定會處理的很干凈,往往在瑪咖干片上還有很多灰和臟東西。因此我們建議在泡水前用冷水過一遍,這樣再去泡水更衛生干凈一些。

    瑪咖

    瑪咖的食用方法

    瑪咖干果有很多種吃法,在秘魯和玻利維亞的印加人,常用來煮食,磨粉吞食,或加入面粉烤瑪咖曲奇,也就是說瑪咖干果的吃法很多,常見的是:煲湯,泡酒,比例1:10濃郁。1:20剛好適宜,磨粉混合蜂蜜或加入甜品中都可,直接咀嚼瑪咖干果也可。

    瑪咖泡酒

    所有傳統吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國,瑪咖泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪咖的數量依據您泡酒的容易容器來定,數量需要達到容器的1/2,再少的話營養成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!

    瑪咖泡茶和泡水

    瑪咖泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪咖的方式,但是憑心而論,由于瑪咖本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪咖專家建議這種效果滋補效果不理想,耗時長,過程復雜,人體吸收較少,比較浪費。如果當茶泡,那就真的是浪費。而且吸收很少很少。

    瑪咖燉湯(煲湯)

    瑪咖可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪咖20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪咖片,文火慢燉5分鐘即可。經常喝瑪咖煲的湯,用量少,很難發揮瑪咖真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪咖內的有效營養活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪咖湯吧!

    瑪咖泡蜂蜜

    首先將瑪咖干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進杯里,沸水沖調,放入2勺蜂蜜,攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調節瑪咖本身的味道,二者合在一起,能帶來更加舒適的口感,但是吸收率不太行!

    瑪咖和瑪咖片

    瑪咖副作用

    瑪咖的副作用不容忽視,瑪咖行業都宣傳時候瑪咖是純天然草本植物,沒有任何副作用,這個其實誤導性比較強的。那么瑪咖的副作用有哪些呢?

    可能會導致甲狀腺腫大,瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果結合低碘飲食過量服用,可能會導致甲狀腺腫脹。

    可能會過敏,好多人都很容易過敏,過敏主要是針對過敏源導致的,而且每個人的過敏源都不同,比如有人對某種花過敏,過敏的癥狀包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙癢、刺痛或腫脹;皮疹、皮膚紅腫、瘙癢;腹瀉或嘔吐;流鼻涕或鼻塞、眼部發紅、痛或流眼淚;吞咽困難;咳嗽、喘息、呼吸困難、關節僵硬、昏倒、休克,這些都是過敏的癥狀,而瑪咖也可能是某些人的過敏源。

    可能會導致皮膚問題,由于瑪咖會增加荷爾蒙分泌,所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖,瑪咖會導致青少年粉刺等皮膚疾病。

    調節性激素水平,導致月經失調、性欲下降,好多人對這個不理解,瑪咖明明可以增加性欲,為什么會導致月經失調、性欲下降?瑪咖適合內分泌失衡的人食用,如果您內分泌正常就無須服用瑪咖,因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌,導致內分泌失衡,所以古人說的無病不要亂吃藥很有道理的。

    可能導致惡心和胃部不舒服,這個主要是因人而異的,跟腸胃狀況有很大的關系。

    瑪咖過量會導致上火,正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重,這個量一定要控制好,好東西還要適量攝入。


    標簽:泡水喝 功效 副作用 瑪咖

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