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    毛巾熱敷巧治十種疾病

    在日常生活中,毛巾熱敷是很常見的一種緩解疲勞的方式。很多人都是經常使用毛巾進行熱敷,來緩解疲勞,緩解身體疼痛。毛巾熱敷的功效有很多,能夠緩解眼部疲勞,治療落枕,還能預防耳聾。

    毛巾熱敷

    毛巾熱敷的作用

    毛巾熱敷的常見保健方法有以下十種:

    改善頭暈

    將熱毛巾放在后腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激后腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈癥狀,還可提高反應力和思維能力。

    治落枕

    輕微落枕可用熱毛巾敷患處,并配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前后左右側轉動。

    防治頸椎病

    早期頸椎病癥狀,如脖子發硬、酸痛或受涼后出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善癥狀,促進血液循環,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

    緩解眼疲勞

    熱敷緩解眼疲勞

    用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環,減輕眼睛疲勞,能部分緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。

    預防耳聾

    用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液循環,預防因缺血引起功能性耳聾。

    緩解慢性腰椎疼痛

    腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部癥狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

    緩解臀部疼痛

    臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解癥狀。

    治療痛經或寒性腹痛

    女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。

    跌打損傷

    熱敷治跌打損傷

    運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。

    去打針造成的硬結

    輕輕敷在打針后起硬結的部位,每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液循環,加速藥液的吸收。

    專家提醒,當損傷的部位起水皰或有破損,形成“開放性傷口”時,就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷,應等到止血、消腫48小時后再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。

    熱敷的三種方法

    干熱敷(熱水袋法)

    1. 方法

    (1)備溫熱水適量,調水溫至 60~70℃,但對昏迷、局部 感覺障礙、嬰幼兒、老年等患者,水溫不宜超過 50℃,以防 燙傷。

    (2)放平熱水袋,去塞,灌入熱水至 1/2~2/3 滿,逐漸放 平,排盡袋內空氣,擰緊塞子,倒提熱水袋并輕擠一下,檢查是 否漏水,然后擦干表面,裝入布套,放于患者所需部位。

    2. 注意事項

    (1)炎癥部位熱敷,灌水 1/3 滿,以免壓力過大,引起疼痛。

    (2)對使用熱水袋者應經常觀察局部皮膚顏色,如發現 皮膚潮紅,應立即停止使用,于局部涂上凡士林以保護皮膚。

    (3)避免熱水袋與患者的皮膚直接接觸。

    (4)熱敷時間不得少于 20 分鐘。

    (5)用畢將水倒凈,倒掛晾干后,吹氣使水袋膨脹,然后 旋轉塞子存放陰涼處,以防袋內膠面粘連。

    (6)家中無熱水袋亦可將炒鹽、炒沙、炒糠裝入布袋,或 用其他適用的盛用器皿外包毛巾或厚巾套進行熱敷。

    濕熱敷

    1. 方法

    (1)暴露治療部位,局部皮膚涂上凡士林(范圍不大于熱 敷面積)后,蓋上一層紗布或敷布。

    (2)將熱水中毛巾或舊布拿起并擰至半干,抖開,用手腕 掌側試溫,以不燙手為宜,折疊后,敷于患處,敷布上蓋以棉墊 或塑料紙,以維護溫度。如患者感到燙熱,可揭開敷布的一角散熱,每 3~5 分鐘更換1 次敷布,及時更換盆內熱水,濕熱敷 時間太長易使局部皮膚軟化,降低抵抗力,治療時間為 15~ 20分鐘。

    (3)在患部不忌壓的情況下,亦可用熱水袋放在敷布上, 再蓋以大毛巾進行濕熱敷。

    (4)熱敷完畢,擦干局部皮膚,蓋好治療部位。

    濕熱敷

    2. 注意事項

    (1)面部熱敷者,熱敷后半小時患者方能外出,以防感冒。

    (2)在傷口部位做熱敷時,應注意無菌操作,熱敷后按換 藥法處理傷口。

    (3)隨時觀察局部皮膚顏色及全身情況,以免燙傷。

    熱水坐浴

    主要是供熱骨盆區,清潔局部傷口,減輕骨盆區、會陰及 肛門部的充血、炎癥和疼痛。

    1. 方法

    (1)患者排空大小便后洗手,備好 40~45℃的 1: 5 000 高錳酸鉀溶液(1 份高錳酸鉀、5 000份水)半盆。

    (2)患者將褲脫至膝蓋部,露出臀部,然后坐在坐浴盆 內,隨時用備用的 70℃熱水調節水溫,維持需要的溫度,清潔 傷口為 34~38℃,供熱需至 43℃,坐浴時間為 15~30 分鐘,坐浴完畢,用紗布或毛巾擦干臀部。

    2. 注意事項

    (1)有傷口者,浴盆及溶液均需無菌,坐浴后按換藥去處 理傷口。

    (2)要將臀部完全泡入水中。

    (3)女性患者月經期、陰道出血、妊娠后期、盆腔器官急 性炎癥期禁忌坐浴。

    (4)隨時調節水溫,防止患者著涼。

    (5)坐浴時要觀察患者反應,如有不適,如脈搏增快、頭 昏等應立即停止坐浴。

    毛巾熱敷注意事項

    1、熱敷時,應選擇潔凈的毛巾。

    2、在40—45攝氏度中的熱水中浸泡,擰干后敷于患病部位,接觸皮膚時應沒有灼痛感#奶茶妹妹飯后合影。

    3、最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。

    4、一般每5分鐘更換一次毛巾,最好交替使用。

    5、每次熱敷的時間15—20分鐘,每天敷3—4次。


    標簽:熱敷 頸椎病 落枕 耳聾

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