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    眼睛熱敷好還是冷敷好?熱敷眼睛有什么好處?

    眼睛是我們心靈的窗戶,我們動知外面的世界需要眼睛的觀察,那到底眼睛是熱敷好還是冷敷好,我們要根據具體情況具體分析才行的。

    敷眼睛

    冷敷熱敷功效不一樣,冷敷可以消眼帶,減輕眼部浮腫,熱敷活血化淤,減輕眼部疲勞,減輕黑眼圈,適合用眼過度,睡眠不足的適合使用。

    熱敷眼睛的好處

    增加環境濕度

    降低室內溫度、增中環境中的溫度,及和好眼部防護,都能減少淚液蒸發。至于在同邊放一杯水的方式,的確可增中濕度,不過若空間太大,效果可能有限。

    生活作息正常

    眼睛勞累、睡眠不足的時候,容易影響淚液的分泌,使干眼癥的問題更加惡化,因此平日應盡量維持作息正常。

    眼睛熱敷

    眼部熱敷可促進眼睛周圍的血液循環,減輕眼睛疲勞的癥狀,同時增加眼睛的溫度,幫助之后人工淚液的吸收,干眼癥患者若能持之以恒,對減緩不適有很大幫助,而對一般人來說,亦有一定的預防效果。

    眼部熱敷的方法相當簡單,只要將熱毛巾蓋在眼皮上,一次5~10分鐘,一天進行兩次即可。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯,通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。

    適時補充人工淚液

    民眾右平時眼睛很容易干澀,一定要記得多補充人工淚液。由于人工淚液非醫師處方用藥,故只要選擇有衛生署核可的產品,大致上沒有什么問題。不過有一點要注意的是,一般單瓶包裝大多含有防腐劑,如果民眾一天要點超過4次,最好改用沒有防腐劑的人工淚液,以免長期下來,可能對眼睛表面造成一些損傷。

    眼部熱敷常用方法

    將熱毛巾蓋在眼皮上,一次5~10分鐘,一天進行兩次即可。輕微的干眼癥患者因為癥狀下午時會比較明顯,通常醫師地建議下午、晚上各敷一次。

    還有一種更有效的方法,就是佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩,打開包裝后眼罩中的發熱體與空氣接觸后氧化,慢慢產生熱度,水分被蒸發,產生40度左右的蒸汽,溫和滋潤眼部,隨時隨地使用,特別適合睡覺前、午休時、旅途中、休閑時使用。

    佩戴熱敷蒸汽睡眠眼罩

     

    眼睛健康還要保證攝取所需的維生素;不要長時間戴隱形眼鏡;養成良好的生活習慣,盡量保持充足的睡眠,減少熬夜;注意用眼衛生,定時休息,建議用眼每小時休息10分鐘。


    標簽:熱敷 眼睛

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